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看见强化服务意识，提高履职能力
强化自我约束，保持清正廉洁1 R

三角伸展转动式瑜伽动作
2012-11-27 8:47:44 | 来源：瑜伽屋整理 作者：不详
　　三角伸展转动式是瑜伽站姿中的一个基本瑜伽动作。这个瑜伽动作比三角式更进了一步，更大强度地锻炼腰部，增强腰部及腰骶椎的力量，增强脊柱的弹性。 更大强度地锻炼两腿。 伸展两侧颈部，加强颈部肌肉力量。
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　　做法：
% [8 t; Y1 R' }/ ]. S) a7 ]　　按基本三角式站立。
0 W4 T. i# C3 T% _# G  t　　呼气，以腰为轴，将上体缓缓向右下转，尽量将左手指触到右脚外侧，右手指指向后侧天空，抬头，眼望前方。保持30~60秒后，吸气，回复基本三角式。
　　呼气，换左侧做同样练习。
  ~: h+ ^- Y7 B; z* R　　每侧做3次。
2 ?! ]: O) A$ L- g3 {2 k* y　　要点：
　　强化腰部灵活练习，大幅度伸拉和强化肌肉力量。
. n* x' x/ @0 I6 U* w3 {0 U2 [$ h　　提示：
　　高血压病人慎做。认真感受大腿后部伸拉的感觉。

很喜欢这样的内容~看看

一、党念紧箍咒，切实加强党性和党风党纪教育
1 I; ?8 [  q  w4 l2 s' m: @* u; I
二、通上高压电，持之以恒地纠正四风问题4 ?4 i8 i2 q" x$ ~6 G
5 U/ x/ ]% T! O三、保持零容忍，继续加大查处案件工作力度
四、扎紧铁笼子，强化对权力运行的监督制约
0 J0 m) ]. k' [* d' Q" S! }五、耕好责任田，全面推动党风廉政建设责任制落实

抓手，强化城乡环境治理；6 H! k3 L) B. E, `
以深化改革为动力，增创投资服务环境新优势；# f5 b9 o, P! ^' R, R* j! u  _: p1 y
  Z  s+ f* \2 T6 D1 Q以党的群众路线教育实践活动为主线，

众路线教育实践活动为主线，进一步转变作风凝聚力量。1 G! ~* I* H1 d7 M/ j) ?
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3 b2 l( o6 P) e; h+ B" F+ \$ C群众路线入村讲党课提纲
4 ]0 s) G/ g, r5 |4 A8 S* t& x6 R* O( O
6 w) C$ K: A( o, }1，我们为什么要到XX村来学习XX的事迹？
( z; o+ t9 J& r* L& ], W6 Z5 [5 o* H3 j: MXX是个老的典型，但有新

如此好的文章，只能学而不思则罔